Réveillez son sommeil et chouchoutez la !

Idéal pour les supers mamans qui ne s'arrêtent pas, Dodow est un métronome lumineux pour réapprendre à s'endormir naturellement sans prise de médicaments (inspiré de la méditation et du yoga). Avec Dodow, votre maman (ou vous J) s'endormira et se rendormira 2.5 fois plus vite et gagnera plus de 100 h de sommeil par an.

Comment endort-il ?

1. En vous concentrant sur le faisceau lumineux projeté au plafond vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d'un rythme de 11 à 6 respirations par minute. 

2. Une respiration (très) lente au rythme de cohérence cardiaque permet de ralentir fortement votre métabolisme. 

3. En parallèle, se concentrer sur la pulsation du halo a un effet hypnotique. Vous occuperez alors votre cerveau avec une activité plus relaxante que les pensées qui vous maintenaient éveillé(e). 

4. Vous pouvez alors vous endormir :-) .

En combien de temps ?

En moyenne, les utilisateurs de Dodow déclarent s’endormir 2,5 fois plus vite que d’habitude. L’exercice dure 8 ou 20 minutes puis Dodow s’éteint tout seul.

Pour qui ?

Pour toutes les mamans en manque de sommeil et pour tous ceux qui ont des difficultés à s'endormir (à partir de 8 ans) : pensées plein la tête, stress, réveils nocturnes...

Visitez notre site www.mydodow.com pour en savoir plus !